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Die digitale Sportstunde – Onlinegestützte Bewegungsangebote für die eigenen vier Wände​

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Nicht nur die Schule, auch die Sportstunde fällt aus; Schwimmbäder und Sportplätze sind geschlossen. In Zeiten von Corona und Physical Distancing gibt es dennoch eine Vielzahl an Möglichkeiten, um sich in der Wohnung sportlich zu betätigen. Im Folgenden haben wir einige Angebote von prominenten Athleten, Vereinen und anderen Institutionen zusammengestellt. Alle hier aufgelisteten Angebote sind sowohl kostenlos als auch ohne Registrierung abrufbar. Für die Durchführung werden meist keine oder nur sehr wenige Materialien (oft auch aus dem Haushalt) benötigt.

Sie haben weitere Videos, Links und Tipps zur (kosten- und registrierungsfreien) Gestaltung einer onlinegestützten Sportstunde gefunden? Wir erweitern diese Sammlung gerne! Schreiben Sie uns eine Mail.

Update: 25. April 2020; neue Einträge sind rot markiert.

Albas tägliche Sportstunde

Der Berliner Basketball-Bundesligist veröffentlicht täglich Mitmachvideos für Schüler*innen jeder Altersstufe. Auf dem YouTube-Kanal sind die Videos bereits in Playlists für die Kita, Grundschule und Oberschule (Sekundarstufe) aufgeteilt.

Zugang: https://www.youtube.com/albaberlin

Herzsprung

Weitsprung-Weltmeisterin Malaika Mihambo lädt alle Grundschüler*innen in ihr Wohnzimmer ein. Auf YouTube präsentiert sie zurzeit täglich um 10:00 Uhr unter einem regelmäßig wechselnden Motto Tagesaufgaben und kleine Challenges für die Kinder. Selbstverständlich können die täglichen Trainingseinheiten noch einmal Re-Live nachverfolgt werden. Hier sind Bewegung, Abwechslung sowie Lernen im und für den Alltag garantiert!

Zugang: https://www.youtube.com/playlist?list=PL_NmVUkQllkC-50FNyFPKqqH7GFhfsQzW

Hockey from home

Wie sich die Danas und Honamas in der aktuellen Corona-Krise zuhause fit halten, kann im Rahmen dieser losen Videoreihe verfolgt werden. Hier gibt es u. a. Fitness-Videos und Trainingstipps für Garten, Wohnung oder Balkon.

Zugang: https://web.hockey.de/news/93bke7.html

Judo-Training Deluxe

Der Deutsche Judo-Bund bietet mit dieser Videoserie Videos für das Heimtraining an. Mit den Top-Trainern des DJB kommt man ganz schön ins Schwitzen! Meist langt ein Gürtel und ein Zusatzgewicht…das sollte sich doch zuhause auftreiben lassen?!

Zugang: https://www.youtube.com/playlist?list=PLZOOND0QXndNXaAuUeDuKrcoQx8efdB50

Noch nicht fündig geworden: Auf der Seite https://www.thepespecialist.com/peathome/ gibt es eine Vielzahl weiterer Ideen zur onlinegestützten Bewegungsgestaltung für Kinder und Jugendliche.

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